如何有效的预防前列腺充血？

　　随着现代社会的飞速发展，社会竞争愈来愈剧烈，为了家人生活的更自在、舒心，很多人男性朋友拼命奔走，同时还肩负着家庭的重任，1天从早到晚的繁忙，身体超负荷运行，在紧张繁忙之余，身体严重透支，同时，各种疾病会悄然上身，其中包括生殖方面的疾患，也会乘虚而入，影响着男性的生殖健康，其中之前列腺疾患最为常见，引发前列腺充血、前列腺炎等。那末，男性的前列腺为何会充血？平常生活中该如何有效的预防前列腺充血？

　　男性的前列腺是只位于膀胱下方，其中有尿道及射精管从中穿过的1个腺性器官，健康的成年人的前列腺大小和成熟的栗子相当，重约20克左右，具有分泌功能，精液的产生需要前列腺来辅助完成。前列腺常常会由于各种缘由引发充血，而前列腺的频繁被动充血，是造成前列腺炎的重要因素之1，给男性朋友带来无尽的烦恼，乃至会影响正常的生育。

　　那末，平常生活中，男性朋友该如何有效地预防前列腺充血的产生呢？要注意避免身体受凉，注意戒烟戒酒，尽可能少吃辛辣刺激的食品，注意不要憋尿，养成规律的排尿习惯，不要长时间不过性生活，也不能性生活无度，不要过量疲劳，尽可能避免久坐不动，注意多喝水，积极的医治各种生殖器官及邻近器官的疾患，尽可能减少性刺激，前列腺推拿要适度、要注意手法。