人体缺少哪些元素会引起男人不育

　　偏食是很多人都会有的饮食习惯，那末偏食有哪些危害呢？那末人体缺少哪些元素会引发男人不育呢？

　　据专家指出，引发男性不育的因素虽然很多，但很多人都想不到，营养不良也是引发男性不育的1个重要缘由。

　　专家介绍，很多年轻人小时候都有偏食的习惯，致使营养不良的情况也是很常见的。当人体中缺少某种维生素或微量元素时，便可能会造成睾丸生精障碍，从而致使男性不育症的产生。

　　具体缘由分为以下几点：

　　1、 缺锌

　　缺少锌会使睾丸萎缩，性功能消退，进而致使不育。含锌丰富的植物性食品有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食品有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。要保持食品营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，1旦发现某方面不足，要适时注意补充。

　　2、缺精氨酸

　　精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食品有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食品有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

　　3、 缺胆固醇

　　在与生殖有关的营养成份中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适当地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。

　　另外，专家提示：影响精子质量和数量的任何食品，只要营养失衡或是营养不良，都会影响男性的生育能力，如果长时间这样，终究极可能会致使男性不育的恶果。

　　所以，为了本身的健康，更是为了下1代，每一个男性都要养成良好的饮食习惯。